超インドアブログ

好奇心を刺激する心理学ニュース、心理学まとめ、ライフスタイル系の情報を発信していきます

メンタル

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メンタル 心理学ニュース

衝動的な行動を減らす2つの思考法

2019/9/13  

誘惑の多い現代において、衝動的な行動を抑えるのは簡単ではありません。 「気づいたらネットサーフィンをしていた」「ダイエット中なのに甘いお菓子に手を出してしまった」といった後悔をしたことがあるはずです。 ...

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メンタル 心理学ニュース

スマホやPCでのコミュニケーションが好きな人は感情制御に問題があるかも

2019/9/11  

人とコミュニケーションを取るために、スマホやパソコンで連絡をすることがありますよね。 上司に仕事のメールをしたり、友人に近況報告したりするはずです。このように、連絡の手段として電子機器を使うのには何の ...

退屈

メンタル

退屈下手は不安になりやすい?脳波研究から意外な結果が明らかに

2019/12/10  

つまらない作業をしている最中は、あれこれと考えが浮かぶものです。 今日の夕飯のメニューを考えたり、週末に何しようか想像したりしますよね。 しかし、中には退屈さに耐えきれず、イライラしてしまう人もいるで ...

感情の解像度

メンタル

感情の解像度を鍛えるとメンタルが強くなるかも【米研究もご紹介】

2019/7/12  

ストレスへの対処が下手な人は、メンタルが弱い傾向にあります。 傷ついた心を誤った方法で癒そうとして、余計にストレスを溜めてしまうのです。 過剰な睡眠やダラダラとネットサーフィンをするなど、効果的でない ...

脱フュージョン

パーソナリティ メンタル

脱フュージョンテクニック入門【心配性・不安症に効果的】

2019/9/30  

未来や過去のことを悩みすぎて、心が疲れてしまう人は少なくありません。 「明日学校行きたくない」「あの子に嫌われちゃったかな」など、頭の中に嫌な思考が繰り返し浮かんでくることもあるでしょう。 どうにかし ...

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